El entrenamiento pliométrico consiste en realizar movimientos explosivos y rápidos que estiran y contraen los músculos repetidamente para aumentar la fuerza general del cuerpo para nadar
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Ago
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Para relajarte y aliviar la tensión, mantén un ritmo suave y concéntrate en tu respiración. ¿Quieres desconectarte por completo del mundo?